軸と余白と天秤と

SCROLL DAWN

日々、自問自答していることがある。
「自分自身の体感を信じてあげられてるのだろうか？」

今の世の中はありがたいことに
人を成長させてくれる「ノウハウ」が
あらゆるところに落ちている。

それなのに、自分が満足する結果を
出せている人が多くいる。

なぜ結果を出せないのだろうか？

それは、
自分自身の「軸」
がないまま生きているから。

結果を出すアスリートは必ず「軸」がある。
そして、自分を信じている。

「もういい歳だから」「お金がないから」
「なんとなく満足だから」「今から始めたところで」

そんな風に思いながら
生活していないだろうか？

自分の「軸」を見つけて
信じ続けられるようになれば
必ず良い未来が待っている。

あなたも自分を信じられるように
なってみないか？

ABOUT

初めての方へ

CORE /
MARGIN /
BALANCE

軸と余白と天秤と。

現代社会において、人は軸がないことで目標を失ったり、過度な努力や無駄なインプットによって、身体を壊したり悩んだりしてしまいます。
なぜそうなってしまうのか。それは、軸（CORE）・余白（MARGIN）・天秤（BALANCE）という3つの知識を正しく持ち合わせてないからです。
この3つの知識を持ち合わせることで、自分自身をコントロールしながら心身ともに充実した状態で結果を出せるようになります。

CORE

軸

カラダの中心。ココロの中心。軸を意識して歩いたり運動したりしないとカラダはズレていく。そして夢や目標がないと成果が出せない。カラダとココロの2つの軸を意識できるようにする。

MARGIN

余白

気持ちや時間の余白。頑張ることが正義の世の中において、意識して休息をとったり、あえて頑張らない時間を設けることで、自分自身のココロに余裕が出てきて、パフォーマンスが良くなる。

BALANCE

天秤

カラダのバランスがズレていくことで、心のバランスも少しずつズレてします。また、時間の使い方も1つに負荷がかかると、色々なことに影響が出てしまう。このバランス感覚を掴んでいく。

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PROFILE

プロフィール

軸と余白と天秤と主宰

宮下純一

理学療法士 /
アスレティックトレーナー

2011年に信州リハビリテーション専門学校を卒業。理学療法士として地元の長野県で2年間働いた後、2013年にプロのアスリートに関わりたくて上京。
東京スポーツレクレーション専門学校の夜間部を卒業後、ドームアスリートハウスにてパフォーマンスコーチとして3年間勤務。

トレーナーとして多くのアスリートと接する中で、フィジカルの使い方だけではなく「心技体」「内側と外側の両方が大事」ということを考えるようになり、自分の「軸と余白と天秤」を理解できる人を増やしたいと想い、プロジェクトをスタートする。

現在はオンライン・オフラインでのトレーニング、リハビリを中心にご縁のある方の幸せに携わっている。

コンテンツ

「軸と余白と天秤と」では、自分自身が生きていく上での”軸”と、正しい思考を行っていくために必要な気持ちの”余白”と、さまざまな状況においてもバランス良く行動することができる”天秤”を身につけてもらうために、2つのコンテンツを提供しています。

オンライン
カウンセリング

自分自身を豊かにするスタートをブレないようにするため、事前に記入してもらったシートを元に宮下がカウンセリングを通じてアドバイスを行います。
なお、「自律」できるようになることがコンセプトなため、継続型のカウンセリングやコンサルは行いません。

オンライン
トレーニングプログラム

軸・余白・天秤を整えるために必要なあらゆるジャンルのノウハウを詰め込んだトレーニングプログラムになります。
カラダを使ったトレーニングだけではなく、ココロを満たすトレーニングなど、今あなたが必要な知識を取り入れることができます。

COLUMN

コラム

宮下が思う・感じることをコラムとして発信しています。カラダとココロを豊かにするエッセンスを提供していきますので、ぜひご覧ください。

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